從小我的睡眠品質挺好的，頭一碰枕頭就能睡著，然後一覺睡到天亮，起床後精氣神都超好的。 但不知道從什麼時候開始，趟在枕頭上，很難安穩入睡，起床後，我變得沒那麼充滿活力了，總感覺像沒睡醒一樣，甚至慢慢的，起床後會出現頸痛的情况，一開始以為只是偶然發生的瞓捩頸，拍拍枕頭繼續睡，但發現頸痛的情况出現得越來越頻繁，難道是我年紀大了，所以肩頸肌肉開始老化了嗎？

之後，這種疼痛感開始蔓延，肩背這裡也隱隱出現了不適的感受，甚至有時手也連帶感到麻木或微微的刺痛感，當這種情況持續出現一星期時，我開始有點擔心，於是决定去找專業醫生諮詢一下。

在脊醫那裡，醫生進行了觸診，發現我肩頸這裡的肌肉確實過於緊張，詢問了我日常的工作情况，長期坐姿面對電腦，確實可能會引起肌肉過度緊張，但也不至於產生這樣長時間的不適感，脊醫讓我去拍攝X光片，來檢查下脊骨有沒有問題。

脊醫查看檢查結果後表示我的頸椎胸椎都很正常，這讓我放心很多，但問題是，我為什麼會有這樣的不適感呢？ 難道真的因為我老了嗎？ 我把我的思慮告訴了脊醫，他默默回答：“比你年紀大但精氣神更好的人大有人在，不要拿年紀作為身體出現問題的理由。” 我語塞，但確實有理。

脊醫思考了一會兒，問了我一個問題：“你晚上睡覺用什麼枕頭？”
“我用的就是普通的化纖棉枕頭。”

然後醫生給我嘗試四種枕頭，有聚酯枕、海棉枕、乳膠枕、羽毛枕。海棉枕頭有不同形狀，我試用的是中間有凹，我感覺承托力還可以，但是睡起來脖子有些累。聚酯枕頭睡起來和海棉枕差不多。 由於羽毛枕頭太柔軟，支撐力不足，一旦側訓就不太舒服，肩膀會有些痛，而且還會會打噴嚏。最後我覺得乳膠枕頭是最好的，乳膠枕頭的彈性非常足，而且有特殊的曲線設計，頭訓在上面，我的脖子正好被枕頭邊緣托住，感覺還不錯。

睡眠與枕頭

第一個星期，我處於適應乳膠枕頭的階段，但從第二個星期開始，我就很習慣乳膠枕頭的感覺了，而且確實，我的睡眠開始逐漸恢復以往了，起床後我會特意活動下脖子，頸痛全消失了，感覺又充滿了活力！
所以當一個月過去，回到醫院覆診時，我很高興地告訴醫生，我痊癒了，感激他醫術高明，他表示這不是什麼高明的醫術，而是現在很多人都不注意睡眠品質，白天的緊張在晚上不能得到很好的放鬆，自然越睡越累了。

不管怎麼樣，這次頸痛的經歷讓我因禍得福知道了枕頭的重要性，也知道了在一個合適的枕頭上睡一個好覺有多重要！