忘記了從什麽時候開始，可以說每一天都會頸痛，我想應該至少有5年以上了。不曉得是不是因為人開始年長的關係，肌肉和骨骼開始退化，以至於全身酸痛？但是，說老也不是真的很老吧，才踏入職場生涯第15個年頭。

難道是長期沒有做運動，或是整天對著電腦的關係？說真的，我自己也不知道真正的頸痛原因。如果硬要我催回自己的記憶，也許是大約 5年前的一場連環車禍，我的車子被後面幾輛車子撞過來，頸部稍微向前傾了一下吧。但是其實也沒有真的很嚴重，所以之後也沒有去理會。

因為工作，每天對著電腦的時間越來越長。手機越來越先進，也就每天通過手機來打發的時間也跟著增加了。還有一個可能，就是每天駕車的時間至少兩個小時以上。也許大家會懷疑，駕車怎麽會頸痛？其實我也不是很確定這到底是不是原因之一，但是總覺得每一次駕駛時，因為要全神貫注，所以意識一清醒時就會覺得頸邊與肩膀都是緊繃著的。

要怪也只能怪時代太進步，讓我們的生活都離不開這些事情。我知道以上發生在我身上的頸痛這回事，肯定也發生在許多人身上。所以，這一篇短短的發文，就是希望提起大家的健康意識。雖然我沒有辦法 100% 確定導致我頸痛的原因，但是至少有 80% 的可能性是由上面這些原因引起的。

我可以說是酸痛緊繃到一直用手去捶打後頸，希望通過這種捶打的過程可以轉移疼痛的感覺，但這根本起不到作用。我也嘗試過吃止痛藥，但是有時候能夠舒緩一兩天左右，有時候根本毫無作用。

真的讓我很無助，不知道還能夠做什麽了。聽一些朋友說過，頸痛可大可小，有可能是心臟病，有可能是癌症。沒有頸痛過的朋友不知道我們的痛苦，認為我們小題大做。但是只有當你面對疼痛時，才會胡思亂想，越想越擔心。

我的頸痛真的非常嚴重，大部分時間都提不起勁去做任何事情。痛楚讓我的心情十分抑郁，坐在辦公室時，坐直身體也不是，彎曲著身體用手去支撐也不是。

慢性疼痛

如果你也有這種狀況，希望你不要覺得很無助，因為通過了一連串的療程，我發現頸痛的狀況逐漸減輕。當然，這個過程一點也不簡單，我不斷地讓自己放鬆心情，在飲食方面做調整，盡量少吃會引起發炎的食物。運動方面我還是懶得做，仍然沒有去進行什麽大改變。我只是偶爾在家拉拉這部位，拉拉那部位。

當時如果我沒有鼓起勇氣去做治療，也許我今天還在每天疼痛的過日子。所以，奉勸一些有頸痛的朋友，一定不要再耽誤，盡快去檢查到底是什麽原因導致的，才能對症下藥。因為，如果到了好像我那麽嚴重的情形，肯定需要比較長時間才能復原的。